https://kaisakki.fi/wp-content/uploads/2026/07/WhatsApp-Image-2026-06-25-at-20.54.42.jpeg
1600
1200
Karoliina Koivisto
https://kaisakki.fi/wp-content/uploads/2020/01/kaisakkilogomusta-300x50.png
Karoliina Koivisto2026-07-01 11:56:582026-07-01 11:56:58Kiitos kevät- ja kesäkaudesta 2026!Aikuisten tunnit
Aikataulu:
Elokuu 2026: ma 3.8. – ke 26.8.
Syyskuusta eteenpäin jatkuvat samat aikuisten tunnit koko syyskauden marraskuun loppuun asti. Tuntien kellonaikoihin saattaa tulla pieniä muutoksia.
Ilmoittautuminen:
Kaikille aikuisten tunneille tulee ilmoittautua etukäteen.
Ilmoittaudu klikkaamalla tunnin nimeä aikataulusta. Tunneille mahtuu: jumpat 25 hlö, Pilates 15 hlö.
Mikäli ilmoittautuneita tulee 4 tai vähemmän, tunti perutaan.
Tunneille ilmoittaudutaan aina yhdelle viikolle kerrallaan. Ilmoittautuminen aukeaa aina tunnista seuraavana päivänä ja sulkeutuu kun tunti alkaa tai ryhmä tulee täyteen.
Peruutus tehdään laittamalla viestiä numeroon 0405022310. Toivomme että peruutus tehtäisiin viim. 3h ennen tunnin alkua.
Kaikille tunneille tervetuloa naiset ja miehet.
Valitettavasti pukutilat ovat miehille rajoitetut, paitsi Pilates tuntien aikaan.
Aulan naulakot ja wc:t ovat käytössä.
SHOW aikuiset
Hikinen ja hauska showtanssitunti aikuisille keskiviikkoisin klo 19.45-20.45. Tanssitunneilla on iloinen ja rento tunnelma ja koreografiat tehdään hyvä fiilis edellä, ryhmän tasoon peilaten. Aiempi tanssitausta on hyödyksi. Kauden aikana tehdään näytöstanssi, joka esitetään Kaisakin syyskauden tanssinäytöksessä la 28.11.2026 Lietohallissa. Näytökseen osallistuminen on vapaaehtoista.
Tälle tunnille ilmoittaudutaan koko syyskauden ajaksi. Hinta 173 €.
Syyskausi: ke 2.9. – ke 25.11. (ei syyslomalla, vk 42)
Syyskauden ohjaajat on: Karo ja ?
Tuu mukaan nauttimaan tanssin ilosta!
HINNAT
Hinnat 2026:
Kertamaksu 16 € opisk. 14 €
10krt kortti 125 € opisk. 120 €
15krt kortti 155 € opisk. 150 €
SHOW aikuiset 173 € / syyskausi 2026 (maksetaan verkkokaupan kautta ilmoittautumisen jälkeen)
10 ja 15 kerran kortti on voimassa ensimmäisestä leimasta vuoden.
Ei jäsen-/vuosimaksua!
Maksuvälineenä meillä käy:
- yleisimmät pankki- ja luottokortit
- käteinen
- ePassi
- Smartum mobiilimaksu sekä Smartum liikuntasetelit
- Tyky-Online ja Tyky-Kuntoseteli
- Edenred kortti, mobiilimaksu ja Virike-setelit
https://kaisakki.fi/wp-content/uploads/2026/07/WhatsApp-Image-2026-06-25-at-20.54.42.jpeg
1600
1200
Karoliina Koivisto
https://kaisakki.fi/wp-content/uploads/2020/01/kaisakkilogomusta-300x50.png
Karoliina Koivisto2026-07-01 11:56:582026-07-01 11:56:58Kiitos kevät- ja kesäkaudesta 2026!
https://kaisakki.fi/wp-content/uploads/2024/04/IMG_20240429_143209_600.jpg
1200
1500
Karoliina Koivisto
https://kaisakki.fi/wp-content/uploads/2020/01/kaisakkilogomusta-300x50.png
Karoliina Koivisto2026-06-02 10:16:462026-06-02 10:17:27KESÄN AIKUISTEN TUNNIT ma 4.5. – ke 10.6. (pilates jatkuu ma 22.6. asti)
https://kaisakki.fi/wp-content/uploads/2024/03/Kaisakki-Ronja1.jpg
600
480
Karoliina Koivisto
https://kaisakki.fi/wp-content/uploads/2020/01/kaisakkilogomusta-300x50.png
Karoliina Koivisto2026-02-12 10:44:122026-02-12 10:46:24Hyvää hiihtolomaa! Tanssitunnit tauolla ma 16.2. – pe 20.2.TUNTISELOSTEET
TEHO
Tehokas koko kropan lihaskuntotunti, ”pumppitunti”. Teho-tunnilla kehität lihaskestävyyttä. Liikkeet ovat selkeitä perusliikkeitä, joita tehdään mukaansatempaavan musiikin tahtiin. Alussa lyhyt ja selkeä lämmittely-askelsarja. Lihaskuntoharjoittelun myötä muokkausta koko kropalle. Lopuksi lyhyet venyttelyt! Hiki takuu!
PILATES
Pilates-liikkeiden viehätys on niiden yksinkertaisuudessa ja samalla vaikeudessa.
Tunnilla keskitytään hengitykseen ja keskivartalon lihasten vahvistamiseen. Tulosten kannalta ehdoton edellytys on, että liikkeet suoritetaan oikein; liikkeiden laadulla on huomattavasti suurempi merkitys kuin toistojen määrällä.
Tunnilla ei soiteta musiikkia. Tervetuloa naiset ja miehet!
SHAKE
Kaisakin zumbaohjaajien kehittelemä kuuma, hauska ja hikinen aerobinen lattaritunti,
jossa pistetään kroppa liikkeelle.
Tunnilla tanssitaan erityylisten latinomusiikkien tahtiin.
Let´s have fun!
RVP
Reisi-vatsa-peppu. Tuntiin sisältyy noin 20 minuuttia askelsarjaa jonka jälkeen lihaskunto painottuu reisien, vatsan ja pepun alueelle. Lopuksi venyttelyt.
